L’importance du sport dans une culture d'entreprise

Coureurs, cyclistes, nageurs, escaladeurs, golfeurs, planchistes, skieurs, CrossFiteurs, joueurs d’Ultimate Frisbee et de tennis : il y en a des sportifs chez SPK! C’est loin d’être un secret : comme le montre notre bilan 2017, l’équipe a couru au moins 3 765 km, pédalé 5 505 km et monté l’équivalent de 14 fois l’Everest l’an dernier! Le bien-être physique et mental fait partie de nos valeurs d’entreprise. C’est donc tout à fait logique que le sport fasse partie intégrante de notre ADN.

Une passion contagieuse

Qui se ressemble s’assemble, mais aussi, qui s’assemble se ressemble. On passe tellement de temps avec nos collègues, c’est normal de s’influencer dans notre manière de travailler, notre façon d’être et notre style de vie. On trouve de l’inspiration dans les forces et les passions de chacun d’eux. De mon côté, je suis inspiré par :

• Le dévouement de Francis qui pratique religieusement le CrossFit;
• La motivation et la fierté de Sam qui n’avait pratiquement jamais couru avant son arrivée chez Spektrum et qui a réalisé son premier 10 km après quelques mois en poste;
• La passion pour la course de Vincent qui m’a entraîné au point de courir un marathon.

Même si l’on parle beaucoup de l’impact du sport sur la forme physique, les avantages d’une culture axée sur l'activité physique vont bien au-delà de la réduction du nombre de congés de maladie. J’espère vous en convaincre avec ce billet!

Un incontournable : la santé

À une époque où nous voulons performer et aller de plus en plus vite, nous sommes tous sujets à des périodes de stress et même d’anxiété. La pratique du sport est une excellente manière de diminuer le stress, en plus d’aider à conserver une bonne santé mentale. Cet effet d’apaisement vient de l’endorphine sécrétée par le cerveau lors d’un effort physique. En plus des avantages physiques de se tenir en forme, ça aura comme effet d'augmenter votre bonheur en général. Quoi de mieux que de travailler avec des collègues pleins d’énergie et de bonne humeur?

Pour une entreprise, avoir une équipe active signifie avoir une équipe plus efficace, plus concentrée, plus présente et surtout, plus heureuse.

Motivation et complicité

Pour beaucoup d’entre nous, c’est difficile d’être rigoureux dans son entrainement et de se motiver seul à bouger au lieu de rester assis pour lire, discuter, écouter la télé ou toute autre activité qui ne fait pas suer. Créer un contexte où les membres de l’équipe peuvent pratiquer une activité physique permet d’en faciliter l’adoption au quotidien. Chez nous, il y a toujours des coureurs les lundis et mercredis midi, des nageurs les mardis et jeudis midi, puis plusieurs autres sports comme le frisbee, le CrossFit ou l’escalade qui se pratiquent les matins, soirs et les fins de semaine.  

Faire du sport avec ses collègues permet de développer des liens en dehors du contexte de travail, même si on le pratique sur l’heure du midi… à moins de parler de code tout le long d’un entraînement! C’est également une opportunité pour « la direction » et « les employés » de fraterniser dans un cadre sain. Dans le sport, il n’y a pas de hiérarchie : que des gens qui veulent s’entraîner et se dépasser.

Un phénomène que j’ai personnellement beaucoup observé chez Spektrum est l’effet rassembleur de l’activité physique. Dans le cas d’un sport individuel comme la course, c’est un défi qui est personnel, mais qui se réussit grâce au soutien de ses collègues. L’effet est grandement amplifié quand on relève un défi tous ensemble. Il n’y a rien de plus fort que de pousser ses limites en équipe, comme nous l’avons fait l’an dernier au Relais de la Tribu. Comme dans le travail, on apprend à reconnaître les forces et faiblesses de chacun et à se motiver dans le but de réussir en gang. À ce sujet, connaissez-vous le Défi Entreprises?

Le sport pour le caractère

Être sportif n’est pas un critère d’embauche chez Spektrum, mais pourtant, une grande partie des employés le sont. Même si cela peut sembler stéréotypé, les sportifs ont souvent des traits de caractère communs qui font d’eux de bons employés et même de bons entrepreneurs.

Si vous avez pratiqué un sport d’équipe, vous avez appris qu’une victoire ne se gagne pas grâce à un meilleur joueur, mais grâce à une meilleure collaboration. Vous savez que chacun a son rôle à jouer, avec ses forces et ses faiblesses et qu’il faut faire confiance pour bien travailler en groupe. Vous avez également gouté la défaite et vous vous êtes relevé par la suite. C’est important d'apprendre de chaque défaite pour la transformer en apprentissage.

Pour ceux qui préfèrent bouger en solo, vous avez appris à être persévérant et rigoureux et à travailler fort pour atteindre vos objectifs. Les sportifs aiment la performance : ils veulent s’améliorer de manière constante, et ce, malgré les obstacles. C’est en voyant des résultats satisfaisants que nous devenons de plus en plus performants.

Comment favoriser l’adhésion?

Chez Spektrum, nous continuons d’encourager cette culture du sport en allouant un budget pour des événements comme le Relais de la Tribu et le Défi Entreprises, en favorisant un horaire flexible qui permet de pratiquer une activité physique chaque midi, avec un chat interne pour nous encourager à bouger (merci Slack!), en commanditant une équipe de canot à glace, en permettant aux employés d'aménager nos locaux pour leur permettre de s'entrainer, en donnant accès à des supports à vélos intérieurs et à des douches et surtout, grâce aux fondateurs qui prêchent par l’exemple en participant aux activités sportives avec tout le monde.

Que faites-vous dans votre organisation pour encourager le sport ?